Yağ, şəkər və işlənmiş qidalarla zəngin, tərəvəz, meyvə və tam taxıl baxımından kasad qidalanma bədənə ciddi ziyan vurur.
Gündəm24.az Pravda.az-a istinadən belə qidalanmanın zərərlərini təqdim edir:
Beyin funksiyalarını zəiflədir – Yaddaş və öyrənmə qabiliyyətini azaldır.
Sürətli kökəlməyə səbəb olur – Nəfəs darlığı, bel və diz ağrıları, motivasiya itkisi yaradır.
Osteoporoz riskini artırır – Kalsium və fosfat çatışmazlığına səbəb olur.
Depressiyaya yol aça bilər – Beyin funksiyalarına və əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərir.
Ürək xəstəliklərinə səbəb olar – Xolesterin, təzyiq və damar daralmasına gətirib çıxara bilər.
Demans riskini yüksəldir – Yaddaş və düşünmə sürətini azaldır.
Eyni zamanda, su qəbulunun az olması, yüksək sodyum və doymuş yağ istifadəsi qan təzyiqini artırır, immuniteti zəiflədir və fiziki performansı aşağı salır.

Oxunub: 14